Fitboxing

Bij fitboxing kun je op een uitdagende en leuke manier jouw conditie verbeteren en werk je tegelijkertijd aan het versterken van je spieren.

De fitbox training wordt gegeven op basis van het HIT principe. HIIT staat voor ‘High Intensity Interval Training’ waarbij je in korte tijd intensieve intervaloefeningen doet in combinatie met korte pauzes.

Bij fitboxing wordt de HIIT training gecombineerd met boxen en krachtoefeningen en worden er workouts gegeven waarbij het boxen een conditie onderdeel is. Door de korte explosieve oefeningen schieten je hartslag en ademhaling razendsnel omhoog. Op deze manier verhoog je zowel je stofwisseling als je vetverbranding. Daarnaast is het ook goed voor de stimulatie van je geest en draagt het bij aan een positievere en sterkere mentale houding.

Durf jij het aan? Ga uit je comfort zone en kies voor een intensieve en effectieve manier om je lichaam te versterken!

Schrijf je gratis in bij virtuagym en kies voor Fitboxing in de shop en hopelijk zien we je snel!