Small Group Training

Wij bieden bij de Leefstijlfabriek verschillende Small Group Training aan die aansluiten op een ieder zijn specifiek doel.

Een Small Group bestaat maximaal uit 6 a 8 personen waarbij er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Daarnaast werkt het vaak motiverend om in een groep te sporten.

Leefstijl training

De leefstijltraining is ervoor de mensen die door evt. ziektes// ( hartfalen, diabetes ) of vanuit een revalidatie  graag fit willen worden of blijven. Daarnaast is deze groep ook bedoeld voor mensen die op een laagdrempelige manier willen starten met sporten. De training bestaan voornamelijk uit een full body krachtprogramma.

HIIT training

Wil jij  je lichaam een boost geven waarbij er veel energie wordt verbrand dan zijn de Hiit ( High intensity interval training) wat voor jou.
Tijdens deze trainingsvorm wordt kracht en conditiewerk/cardio snel achter elkaar afgewisseld.  Deze trainingsvorm kost veel energie maar je krijgt er ook veel voor terug.

BBB training ( buik, billen en benen )

De BBB training is de perfecte training voor iedereen die sterke benen, billen en buik wil. Het doel van de BBB training is dat je een gezonder, sterker en een meer gevormde lichaamsbouw krijgt.

HYROX training

Klinkt dit samen sporten met toch veel persoonlijke aandacht als iets voor jou? Schrijf je gratis in bij virtuagym en kies voor Small Group Training!